El mindfulness nos invita a llevar nuestra plena atención al momento presente (aquí y ahora), observando y aceptando sin juzgar lo que sucede en este momento.  

Reducir el estrés y la ansiedad, la regulación emocional, la mejora de la atención y la concentración, y el bienestar mental, son algunos de los muchos beneficios que nos reporta la práctica del mindfulness. 

Anímate a participar en este grupo semanal, en el que aprenderás y practicarás los beneficios que tiene la actitud de estar presentes en las actividades de nuestro día a día.

• Duración:​ 1 hora
• Propuesta: Semanal
• Aportación: 60€ al mes, sesión suelta​ 20€