
Mindfulness
El mindfulness nos invita a llevar nuestra plena atención al momento presente (aquí y ahora), observando y aceptando sin juzgar lo que sucede en este momento.
Algunos de los beneficios que nos reporta la práctica del mindfulness son:
- Mejorar la regulación emocional,
- Reducir el estrés y la ansiedad,
- Mejorar la atención y la concentración
- Promover el bienestar mental.
Practicar mindfulness en grupo genera un espacio de comunidad y apoyo, donde aprenderás y practicarás los beneficios de estar en presencia plena en tu día a día.
Reducir el estrés y la ansiedad, la regulación emocional, la mejora de la atención y la concentración, y el bienestar mental, son algunos de los muchos beneficios que nos reporta la práctica del mindfulness.
Anímate a participar en este grupo semanal, en el que aprenderás y practicarás los beneficios que tiene la actitud de estar presentes en las actividades de nuestro día a día.
- Duración: 1 hora
- Propuesta: Semanal
- Aportación: 60€ al mes, sesión suelta 20€