El mindfulness nos invita a llevar nuestra plena atención al momento presente (aquí y ahora), observando y aceptando sin juzgar lo que sucede en este momento.  

 Algunos de los beneficios que nos reporta la práctica del mindfulness son: 

• Mejorar la regulación emocional, 
• Reducir el estrés y la ansiedad, 
• Mejorar la atención y la concentración
• Promover el bienestar mental.

Practicar mindfulness en grupo genera un espacio de comunidad y apoyo, donde aprenderás y practicarás los beneficios de estar en presencia plena en tu día a día.

Reducir el estrés y la ansiedad, la regulación emocional, la mejora de la atención y la concentración, y el bienestar mental, son algunos de los muchos beneficios que nos reporta la práctica del mindfulness. 

Anímate a participar en este grupo semanal, en el que aprenderás y practicarás los beneficios que tiene la actitud de estar presentes en las actividades de nuestro día a día.

• Duración:​ 1 hora
• Propuesta: Semanal
• Aportación: 60€ al mes, sesión suelta​ 20€