El mindfulness nos invita a llevar nuestra plena atención al momento presente (aquí y ahora), observando y aceptando sin juzgar lo que sucede en este momento.

Reducir el estrés y la ansiedad, la regulación emocional, la mejora de la atención y la concentración, y el bienestar mental, son algunos de los muchos beneficios que nos reporta la práctica del mindfulness.

Algunos de los beneficios que nos reporta la práctica del mindfulness son: 

• Mejorar la regulación emocional, 
• Reducir el estrés y la ansiedad, 
• Mejorar la atención y la concentración
• Promover el bienestar mental.

La práctica del Mindfulness de manera individual brinda un espacio de atención plena enfocado únicamente en ti, atendiendo a tus necesidades del momento presente.

• Duración:​ 45 minutos
• Precio: 35€